Mindfulness en Compassietrainingen 

De Mindfulnesstraining

 

Dit is een training om tijd te maken en af te stemmen op jou en jouw behoeftes. 

Een training in een gelijkgestemde groep met alle (h)erkenning van dien. 

  • Simpele uitleggen over de werking van het Brein en waarom ons brein ons opzet tot stress, angst en boosheid. Ook al weten we ergens dat dit niet nodig is. 

  • Praktische handvatten hoe om te gaan met de stress van alledag en je vaak automatische reactiepatronen.

  • Herkennen en met meer mildheid omgaan met emoties 

  • Verkoelers voor het brandalarm in je brein, vaardigheden die jou kunnen helpen ontspannen, ontstressen en je geluksfactor en keuze vrijheid vergroten.

Naar de 8 weekse Mindfulnesstraining is veel onderzoek gedaan binnen de somatiek als psychiatrie. Effectstudies wijzen op grote effecten op verschillende levensgebieden als op optimaler gebruik van je hersenen. 

 

Zie ook: 

 

De Compassietraining 

 

Deze training is een vervolg op de Mindfulnesstraining. Een training vol oefeningen en meditaties waarmee we leren onze eigen beste vriend te worden. Een belangrijke les, want het leven is niet altijd even gemakkelijk.

Daarom is het belangrijk om vriendelijk te worden voor onszelf en (misschien weer opnieuw) van onszelf te gaan houden.

Op een respectvolle manier met de gevoelens van jezelf en anderen omgaan is iets waar we echt aandacht en tijd aan mogen besteden.

Tijdens Compassie training gaan we werken aan het versterken van jouw eigenwaarde. Vanuit die positieve zelfbeleving ontstaan veiligheid en vertrouwen. Zo kun je zijn wie je bent en weten dat het goed is.

 

Voor vragen aan NuZijN of meer informatie:

>>> Neem contact op

Leven vanuit Aandacht
 
Vanuit aandacht opvoeden
 
Kiddyminds
 
Compassietraining v

NuZijN

Divya - Corry de Wilde

Assen

06 - 106 381 64

www.nuzijn.nl

>>> Privacy Verklaring

Aanmelden nieuwsbrief